現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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硒水恨仇(小小說) 作者：羅學貴 廣播里傳來日本天皇宣布投降的聲音。 那個被日本人炸開的泉眼日夜奔流不息，竟然沖出一道峽口，一直奔向丹江，流入漢江。 郭紅中就在這里攔水筑壩。這是個縣級工程，總投資八個多億，工期三年。 郭紅中把妻子張彩蓉帶到這里，這里是他們父母親戰斗過的地方。游擊隊郭隊長是郭紅中的父親，衛生院小張是張彩蓉的母親。解放后他們都進了城。郭紅中的父親因為反對大辦鋼鐵，后來被劃成了右派，下放到農村，和當地一個農村女子結了婚。 郭紅中的父親離開那個城市后，張彩蓉的母親也回到三龍山，但是郭隊長已經為人父了，她也稀里糊涂成了別人的新娘。 16歲的張彩蓉后來也來到郭紅中所在的鄉村當了知青。 今天，張彩蓉故地重游，不由得生出許多感慨。 那是知青歲月里勞累了一天的張彩蓉疲憊地躺在床上。一連插了幾天秧，她的腰就跟斷了似的，怎么也直不起來了。收工回家，她不是走回來的，她是爬回來的。女孩子年齡小，身上來好事了也不知道。婦女隊長看到水田的血跡，才找得到她，讓她回去休息。 她草草地吃了一點自己煮飯，又燒水洗干凈了身上的泥巴和血。那時，農村文化生活落后，沒有電視看，每晚陪伴張彩蓉睡覺的是那本毛澤東詩詞選和雷鋒日記。微弱的燈光下映出她讀書的身影。 突然，只聽“哐當”一聲，門被一腳踢開，張彩蓉“啊”地一聲站了起來，看見一個蒙面壯漢手持一不鐮刀出現在她面前，張彩蓉手里的書和身上披的浴巾滑落在地上。壯漢猛的將她壓在地上，對她實行了強暴。 一陣陣痛，張彩蓉了暈過去，血流了一地。 那是一個早春的夜晚，天空只有幾顆稀稀落落的小星，大地在一片朦朧中，寒風掃著落葉唦唦作響，遠處樹林里貓頭鷹發出陣陣哀叫，更顯得深山溝里是多么荒涼。 一個五十多歲模樣的人，他姓林，村民到叫他林花匠。他從路線教育學習班放出來，就急忙往家里趕。 這哪里是一個家？是一個連狗窩都不如的家。家里窮得叮當響，一個壯年漢子一個人竟然養不活一個人。這是什么年月啊？路上有個缸，缸里裝著糠，人又不是豬，怎么老吃糠？六三年吃糠，老婆沒有了，跟一個城里人跑了。 是啊，他曾經有一個漂亮的老婆和一個溫暖的家。 那時候老婆已經有了身孕，正需要營養，但是，他窮，一天三頓吃糠。老婆大便不出，他用手摳，肛門摳出了血。不久，老婆私奔了。他沒有埋怨老婆，讓她走吧，興許還有一條活路。 星光透過樹葉，朦朧中有些清晰，依稀中他看到一個披頭散發的姑娘從他身邊跑過。他嚇了一跳，思緒被打亂。他心問心：這么晚了，這姑娘只身一人到這孤山野洼干啥？他預感不測，緊跟著姑娘的腳步追去。 他看到姑娘走到峽口潭邊站下了。姑娘在低聲地泣哭著，那哭聲在寒風曠野里顯得特別凄涼。 林老漢沒有驚動她，因為他根本沒有看清她的面目。是人？是妖？她唯有哭泣，一聲也沒言語。聽不到人語，他不敢走近，更不敢去勸解她，他惟有等待。 突然，他看見一對綠色發光的眼睛。林老漢嚇出一身冷汗，隨著一陣腥風撲面而來，他辯出那是一只狼。狼一步步向姑娘靠近，林老漢情急之中，大喊一聲：姑娘，小心。話音未落，只聽得“噗通”一聲，姑娘跳下潭去。 +10我喜歡
文/閆曉雨 1 我辭掉過一份讓很多人羨慕的工作。 真是應了傳說中那句“錢多事少離家近”的職業夢想。待遇不錯，打車上班只需要20分鐘，不需要朝九晚五的打卡，完美錯過早晚出行的高峰期。每天睡到自然醒，上午十點多起床晃晃悠悠到公司，吃個飯，實際工作時長沒幾個鐘頭。同事們互相交流著在追的劇和新學會的蛋糕烘焙法，輕松的氛圍里，容易讓人對時間失去感知，不知不覺就日頭西落倦鳥歸巢。 偶爾和朋友們聚會，大家都開玩笑說我在北京，居然過上了比老家還要“安穩”的生活，簡直不要太幸福。 是的，過去我也認為這樣很幸福。勞作在這里不是剛需，懶惰顯然比它更有市場。我剛去那家公司的時候，內心深處懷有一種說不上來的僥幸，覺得自己占了大便宜。無論從什么角度看，再換任何一家公司，都未必能達到此刻的面面俱到。 有時候也會按捺不住那股內心的沖動，想要用力打破迷局。卻時不時碰到那些跑來跟我說“挺好的了，就這樣吧，何必讓自己那么累呢”的人。日子久了，包括我自己，也開始學著給自己吃定心丸：“再等等看，先按兵不動”。 再等等看，這四個字是容易讓人上癮的精神毒品。平庸的人只會紙上談兵，優秀的人懂得身體力行。海邊絢爛顫栗的澄澈日出，只有起得早的人才能驚鴻一瞥；西藏墨脫如仙如虛的漫山桃花，只留給每年四月風塵仆仆趕去的知音；那家心儀了很久的公司，也許剛錄用一個各方面條件還不如你、但勇于爭取的年輕人；隔壁班暗戀的男孩子，說不準正悄悄注視著你，只要你有所暗示，他就恨不得對你掏心掏肺…… 不要讓理想中的一切，止步于“等”這個原地踏步的假動作。一個人的行走范圍，就是他的全世界。很多機會，你此刻不起身去盡力抓、猛力追，錯過了，就不知道下次再遇見是什么時候。 2 長期處于“舒適區”會讓你的生活危機四伏。 有一天下班回家，不到六點半的樣子，我習慣性第一時間打開電視調到喜歡的頻道，切好水果，抱著玩偶，開始心安理得坐在沙發上享受所謂的曼妙時光。突然接到一個前輩的電話約我去附近的咖啡館談事，她正在開發一款新產品，讓我在內容運營上幫忙出謀劃策。 很久沒有潛心研究類比過市場上各類產品的我，如今，只能說得上各大綜藝節目的八卦。所以那天在咖啡館里，我們關于產品的交流沒能擦出多大火花。我的潛意識里已經習慣性拒絕動腦，無法集中注意力，拒絕一切創造性思維的擠壓。 那位前輩大概通過我的表達，感覺到了我如今的心理狀態，眉宇之間，難抑失望。她以一種“可惜式”的溫和語氣說：“雖然說不上來哪里不對，但感覺確實不對。幾年前的你，青澀而生猛，好奇心十足，奇奇怪怪的創意手到擒來，對事物的分析角度總是一語中的令旁人深覺震撼，渾身上下仿佛有取之不盡的儲備能量。然而今天坐在這里的你，雖然看起來成熟許多，但那份呼之欲出的靈氣卻再也感受不到了”。 泯然眾人矣。 她這一番話，像牙醫手中的那把鉗子，突然扎入已經被蛀蟲掏空的牙槽內核之中，除了疼痛，更是酸楚，還讓我有一種被戳破真實面目的羞恥感。 3 也是此時，我才意識到：在這段引以為傲的工作經歷中，我得到的是短暫的、膚淺的階段性輕松，失去的卻是對事物的好奇心與思辨能力的提升。若我不能喚醒那個朝氣蓬勃的自己，大概就要在所謂的好環境里，渾渾噩噩，爛掉原本鮮活的靈魂。 這世上的確沒有什么是比叫醒自己更困難的事情了。 你在偷懶，有人努力；你在松懈，有人警惕；你滿口伸張自由的同時，有人用行動證明了“自律即自由”的真理。瞧，很多時候，回頭來看才會發現，所謂的幸運說到底不過是選擇而已。 生命只有一次，寧可陣痛而清醒地活著，切勿在囫圇吞棗之間吞食幻想。https://www.meiwenjx.com/lizhimeiwen/lizhiwenzhang/ 你必須叫醒那個沉睡的自己，因為時間有限，時代不會等你。 你必須叫醒那個沉睡的自己，因為夢境再美，終將一切歸零。 你必須叫醒那個沉睡的自己，因為你不對自己狠，生活就會對你狠。你不逼自己一把，命運就會逼你一輩子。 +10我喜歡
作者:狄大慶 老朱剛退休，單位通知他到一家當地最大的指定銀行去取公積金。他取到了一筆三十余萬元不菲的公積金。 他騎著自行車來到這家銀行取了個號，準備把這筆公積金作為一年定期存款存起來。 這天銀行排隊辦理業務的客戶還真不少，他排在中間。在他前面至少還有二三十號。于是他耐下性子坐下來等候。他看了一下手機，離到幼兒園接孫子還有一個小時左右。兒媳婦說她今天有事，特地要他去接孫子的。 等了近四十分鐘，下一個就是自己了。突然有個老嫗搶先坐到窗口前的椅子上。 他立馬解釋道:“對不起，這是我的號。” 老嫗連忙笑著說:“不好意思，想和你協商一下，讓我先辦。我就取個錢，很快的。我有急事要辦。謝謝你了。” “那你得快點，我也有事啊。”他無奈地說。 “好嘞，稍等一下。”老嫗爽快地答道。 他左等右等，老嫗的取款業務還沒辦完。他有點氣惱地說:“我還以為你一下就能辦好的，誰知要這么長時間，早知道這樣，我先辦了。” 眼看離接孫子的時間不到半小時了。這時老嫗終于辦完了，他連忙坐下來準備辦理存款手續，誰知窗口里面那個戴眼鏡的男職員說:“對不起，這不是你的號。” 他感到一頭霧水，連忙把號遞給男職員說:“這不是我的號嗎？” 職員語氣肯定而生硬地說:“我的機子上顯示的不是你的號!” “那我的號在哪？”他不明白地問道。 “你看大屏幕啊，叫到你的號再到相應的窗口。”職員有點不耐煩地說。 他朝大屏幕上一看，他的號跑到了一號窗口。而此時一號窗口呈關閉狀態。他問大堂經理是怎么回事？經理說:“一號窗口機子出了點問題，需要修理一下，請再耐心等待。” 他一看離接孫子的時間只有十分鐘了。他火急火燎地騎上自行車，誰知自行車的鏈子也掉了。他搗鼓半天也沒安上，手上沾滿了污黑的機油…… 作者簡介： 狄大慶,生于1959年9月,江蘇南京浦口區人。 +10我喜歡
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