賈永婕-鐵人三項辣媽-女性影星跑步愛好者

當跑步已經成為健身中的時尚運動，很多人不理解為什么一個簡單的跑步都會產生那么多的時尚元素，現在讓那些一直在堅持跑步的跑友們告訴你：只要堅持跑步 這些美好的事就會發生！如果沒有感同身受的體驗，就說明你做的還不夠。

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只要堅持跑步 這些美好的事就會發生

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　　除了全麥面包還有什么食物富含膳食纖維呢？近日，美國“生態沙龍網”刊出了六大你平時忽視的高纖維食物，常吃它們能幫你每天輕松獲得25—30克膳食纖維。盤點鮮為人知的高纖食物

　　1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，干無花果也一樣。

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盤點鮮為人知的高纖食物

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君富空間規劃認為人們總是將所有的故事帶回家裡，休憩過後，再帶著力量面對新的一天。

而家的裝潢就取決於設計師的巧手，君富空間規劃就是讓您的居家生活變得更加便利

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